兄弟们我又双叒叕开新书了：重启人生：我能打给十年前的自己，兄弟们帮忙收藏，给几张推荐！
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说起咱们国内的篮球运动员，最怕的就是对抗。
尤其是篮球，比足球还更需要身体对抗，说白了就是碰撞那一下，要拼爆发力。
而这个就正是咱们运动员最弱的一个地方。
那咱们为啥弱？
说道根子上，一方面是先天身体素质，一方面是后天训练。
首先先天身体素质，咱们就比人家的运动员弱，饮食方面等多方面因素影响下。
咱们运动员的肌肉维度就比人家小，说白了就是身体瘦竹竿，你怎么和人家浑身是肉的对抗？
这一点在国内篮球运动员身上就最明显！
当初姚主席去nba之后的第一件事就是增重，因为在米国人看来他太瘦了。
而那个时候，他在国内已经是一个无解的bug了。
可刚到米国的时候，可以说除了身高，和投篮的手感，他一无是处。
虽然现在很多人把姚主席吹嘘的很高，可作为一个学生时代就看姚主席nba比赛的人而言。
姚主席当时在nba也就勉强能算一流水准，距离巨星那真的差远了。
虽然年年能打全明星，可那靠的也是咱们兔国投票的人多。
移动慢，球风软一直是姚主席的致命弱点。
而且很多人都奇怪，为啥姚主席那么早就退役了？
才不过三十就退了，再看看人家科比，乔丹可都打到了快四十岁呢。
还有现在的詹老汉，也都快四十了，却依旧是nba一霸。
那为啥姚主席就那么早就退役了呢？
这就还是天赋的问题了，说直白一点就是，他是扁平足。
足弓高度不够，足底缓冲就不行，在玩高强度对抗的篮球运动，就更加吃亏明显了。
年青的时候，恢复快还好说。
一旦过了三十岁，肌肉力量下降，就很容易崴脚。
外加上nba里经常有些使小动作的，比如踩脚…
大姚就吃过无数次的亏，次数多了教就承受不住了，经常容易骨折。
以至于后来医生告诉他，要么就退役，要么下半辈子就坐轮椅，所以他才哎不得不选择了退役。
而现在国内虽然没有再出几个像姚主席那样高度的球员，但你要说身体素质好的可不在少数。
而且按照目前世界篮球发展的趋势来看，身高也并不再是篮球选材的主要因素了。
因为传统的大中锋，目前已经越来越稀有了。
因为现在的防守强度可比以前强多了，没有中锋再愿意到篮筐下面去肉搏了。
甚至很多两米多的球员，都更愿意选择在中框的地方投篮。
或者持球冲击篮筐，这说明什么？
一方面是大个子球员的技术越来越全面了，还有就是大个子球员的运动能力越来越强了。
想想看，两米一左右的球员，持球冲击篮筐，这谁能挡得住？
谁敢去档？
包括现在nba的忍者神龟威少，还有浓眉哥等等一票新人，现在就都是这样的打法。
冲不进去就中投，你一旦防守扩散出来，他就持球冲击篮筐。
这就是目前篮球打法的新流派，变相跑轰。
而这种打法，对球员的身体素质要求是极高的。
首先就是体力好，其次就是对抗能力强，能跑能冲。
而这些无一例外都是要考验球员的身体肌肉维度，和强度的。
而在这方面，我们和人家的球员差的真是太远了。
不信大家可以去看一些米国高中的纪录片，看看那边的孩子放学后都在干什么？
尤其是一些中产阶级家的孩子，上的虽然也是公立高中，可这些公立高中可不是老黑老墨扎堆的垃圾高中。
这些高中可是对学生要求非常严格的，当然一般都是下午三点学校就放学了。
而这些学校放学之后，学生们会干什么？
大多数都是参加各种社团，比如篮球社，足球社，橄榄球，曲棍球的。
而且人家十五六岁的青少年，就已经开始普及力量训练的。
每天下午三天之后学校的健身房里，你都能看到无数的小白和小黑，围在健身器材前哼哼哈嘿的在锻炼。
这可真一点都不夸张，这也是为啥有些人号称天赋异禀，十七八岁就能参加nba选秀的原因。
因为你看他们的身体条件，尽管只有十七八岁，可却一点不输于成年人，这就是天赋。
合理的健康饮食，加上合理的锻炼，就早就了人家的身体素质。
而更高级的私立高中，这就和咱们国内的学校比较类似了。
大多数学生，虽然也参加一些体育锻炼，但却不会花这么多的时间。
因为他们把更多的时间，都花在了学习内卷上。
到了那些私立高中，你会发现，他们卷的甚至比咱们还厉害。
每天睡五个小时，其他时间都在学习的大把人在。
不过尽管在怎么卷，人家也不会放松身体锻炼，因为人家知道身体是一切的基础。
而在这方面，我们就做的比人家差十万八千里了。
孩子参加个运动，摔骨折了，首先想到的就是告学校，讹一笔钱的大有人在。
还有更多的学校矫枉过正，一旦孩子运动的时候出了什么事故，立刻全部体育课取消的。
每当看到这样的新闻，肖锋都想问候那些校长的老娘。
就为了自己的乌纱帽，却完全忽略了教育的本质，你们不配为人师表。
而我们现在的篮球运动员要说身体条件，很多都比大姚那个时候要出色。
可问题是却没有人家那个时代的球员那么刻苦。
就看身体的肌肉线条就能看得出来，二十年前咱们的篮球运动员。
穿个背心，手臂上的肌肉块都非常明显。
可现在的这些球员，穿个背心，能看到的手臂上都是一坨坨肥肉，要么就是瘦竹竿。
而能够体院运动员力与美的肌肉线条，却大多都看不见。
这真的一点不夸张，不信大家可以去看cba，能看到nba球员那种肌肉线条的，大家可以数数能有多少？
肌肉线条都没有，这说明什么？体脂率高，还有就是练得不够量！
这就说明他们还是钱太好赚了，根本没竞争的压力。
而这次阳光医院，成立的阳光体育集团，就是来搅浑水的鲶鱼。
今后只要有他们的地方，这种混子，就别想在混了。
足球圈里，他们都有足够多的技术来培养球员呢。
篮球圈那就更不用说。
首先困扰咱们篮球运动员一个最关键的问题就是长肌肉的问题，对他们来说那都根本不算事儿。
可能很多人不理解了，长肌肉这能有多难啊？
多锻炼，好吃好喝，不就能涨了嘛？
事实上，因为基因锁的限制，咱们东北亚的黄种人长肌肉还真是最难的。
平均而言，咱们的肌肉维度想必白人和黑人，是最差的。
一方面是饮食结构的问题，另外一方面是训练的问题，还有一方面就是基因的问题了。
而这里面基因最起码占了百分之四十甚至百分之五十的因素。
很多人又要说，你这是吹牛b，你这是膝盖软，你信不信，咱们兔国人睾酮是最高的云云。
每当听到这些人扯几把犊子，肖锋都想扇他两个耳光。
承认事实有这么难嘛？
他以前就看过一个医学类的节目，一个法医解剖人类尸体的。
人家就专门解剖过黑人，白人和黄种人的身体。
这里面最让人吃惊的就是心脏，可以说黑人的心脏看了就让人羡慕。
个头就比白人的大一圈，比咱东北亚黄种人的要大两圈。
这就相当于人，咱们先天配的是四缸发动机，白种人是六缸机，而黑人则是起步就是八缸机。
尤其是心血管的粗大程度，那更是比咱们的动脉血管粗了一倍。
这意味着什么，人家瞬间供血能力更强，爆发力就更足。
大家如果不信，就可以去看国内足球运动员天花板，孙太阳就说过。
当年的他觉得自己就已经是国内球员身体素质的天花板了，可没想到到了英超曼城他发现自己就是一个中等水平，甚至还是中下等，在身体这一块。
就如每年到了休赛期，他都要到俱乐部的健身房去锻炼，保持自己的身体状态。
可他就说了，自己有个队友是英格兰边缘国脚叫理查兹黑人。
这家伙每到假期就胡吃海塞，每次开赛前都体重超标。
可人家只要钻进健身房俩礼拜就能瘦回来，而且身体素质依旧爆表，你说气不气人？
这就是写在基因里的天赋。
当然这样的人，我们国内也不是没有，但只是数量没有人家多而已。
而这次阳光体育要做的就是发掘这样的人才，然后利用黑科技，把这些人的优秀基因给放大。
让他们的能量最大化体现出来。
尤其是核心腰腹的训练，这一点是咱们国内球员做的最差的。
要知道核心腰腹部位的锻炼，可是球员对抗的关键。
核心没力量，怎么锻炼都白扯，因为你根就不稳。
而核心有劲，你的弹跳，爆发就都起来了。
我们可以在短视频上看到，很多身高一米七的野球手，动不动就给你秀扣篮。
靠的是啥？
就是强大的核心肌肉群，说白了就是腰腹背的力量，如果光练腿，那就是个废废……http://www.123xyqx.com/read/2/2019/ )