看到隗雄等人准备烤肉，公良也手脚俐落的取出炉灶，开始煮饭。
烧火洗米下锅，他就把烧柴的伟大任务交给圆滚滚，自己则取出三皇食鼎熬汤。
原本隗雄等人吃肉的时候是从不喝汤，只喝酒。但最近被公良带着，感觉吃肉不喝汤好像有点不对劲。最主要的是他们发现，和公良一起喝汤吃饭，不仅力气变大，连带着洞天真气也越发充沛起来。如此一来，想让他们不吃饭喝汤都难了。
今天公良熬煮的是七色人参八珍鸡汤。
七色人参淬炼出的先天原液可以弥补先天不足，而八珍鸡可养五脏、安三魂，是难得宝物，两者相乘，可谓天作之合。
为了避免两者熬煮出来的浓汤精华能量太强，公良只用了三只八宝鸡和七色人参各一枝，另外又加了一些妖兽肉，其它都是一些配料，比如香蕈、晒干的葫芦枣、灵姜等物。
把所有材料准备好扔进三皇食鼎中，公良就让小香香看火。
有这小东西时不时吐一下火，能够让这些食材更容易熬煮出味，现在它和圆滚滚已经成了公良御用的烧火二人组。
而米谷小家伙，则扇着翅膀到隗雄等人烤肉那边看看，到粑粑煮饭饭的地方看看，到熬汤汤的地方看看，忙的不得了。
当然，她也不是什么都没做，偶尔还是会拿一两根木柴扔入火中烧。
可惜圆滚滚嫌弃的不得了，一看到她这么做，立即嚷嚷道：“米谷，你到旁边玩好不好，不要在这里捣乱。”
米谷才不理它，扔了木柴就屁颠屁颠的跑去向粑粑邀功，好像自己做了什么了不得的事情一样。公良是看得哭笑不得，但对这小东西又没办法，只得让她玩喽！
准备好饭和汤，公良就取出从草庐中带回来的青鳅，处理起来。
青鳅有很多做法，有蒸、煎、煮、炸、焖等等，不过今天他要做的是酥炸青鳅。
处理青鳅很麻烦，首先要用开水烫过，除掉上面黏液，然后用白醋腌制，将其身上细骨泡软，这样吃起来的时候就没有骨头。
公良身上并没有白醋，只有黑醋和果醋。
黑醋是他花了好多灵石买的灵醋，可不舍得用在这里，所以就用果醋腌制。
酥炸青鳅最重要的配料是椒盐，炸好后洒在上面，咬一口，酥香脆滑，怎一个美味了得。
椒盐公良以前配过，现在还有，但今天他想再另外配点带有辣味的椒盐，所以就另配了一瓶。
配好辣味椒盐，青鳅也腌制得差不多，他就滤去果醋，放了点水晶灵盐和新制的小灵鱼粉下去腌制，然后就调配粉浆，准备开始炸青鳅。
脆炸青鳅这道菜有两道步骤尤其重要，一是腌制入味不能太咸，一是粉浆要调好，要不然炸起来就不会酥脆。
像这种脆炸用的粉浆一般都是脆浆粉，脆浆粉有两种：一种是有种脆浆，一种是发粉脆浆。
这两种都需要发面种和发酵粉作为发酵媒介，使得炸出来的东西变得松脆。但在此地，哪里找发酵粉这种东西，想要做发面种一时也来不及，所以公良只能调配蛋白稀浆炸青鳅。
蛋白稀浆原是以鸡蛋白和湿生粉调配而成，但公良改了一下，用的是鸟蛋白和湿薯粉。
鸟蛋是回来路上，公良和米谷去人家鸟窝里偷来的。也不知道是什么蛋，一颗颗大得要命，只要五颗就够炸青鳅了。
公良开始调蛋白稀浆，调好后把蛋黄放在一边，等会儿炒韭菜，一点也不浪费。
准备好东西，他就把煮好饭的锅端起来，重新放上一口钢锅，然后下油。待油温合适，就将青鳅裹上蛋白稀浆，放入油锅之中。
青鳅落下，微微一沉，随即被热油冲起，颜色也从原来的浆白变成雪白，再慢慢变成金黄。
用蛋白稀浆裹炸的青鳅很好看，厚厚的浆粉在上面互相缠绕，十分漂亮。
过了片刻，见青鳅炸得差不多，公良就用爪篱捞起，放在旁边盆中。
米谷早就候在旁边等着吃东西，现在看到粑粑捞起小鱼鱼，忍不住咽了口口水问道：“粑粑，小鱼鱼可以吃了吗？”
圆滚滚、小香香闻到香味，也纷纷跑了过来。
看到它们一个个小馋猫的样子，公良就在捞起的青鳅上撒了一些椒盐捞匀，用另外一个盆子装起，放在它们面前。米谷立即飞下来，一手抓起一条青鳅吃起来。
“咔嚓、咔嚓”
青鳅入口，发出一阵阵酥脆的清响，紧接着一股青鳅的肉香和椒盐的味道传入口中，让人胃口大开。
米谷忍不住大口大口的吃了起来，两条小鱼鱼秒秒钟就被她解决，连忙又伸手抓去。
圆滚滚一巴掌抓起一把脆炸青鳅扔入口中，“咔嚓、咔嚓”的嚼了起来，太好吃，赶紧又抓了一把扔进去。
米谷一手抓起一条小鱼鱼，看到它的模样，不由得看了看自己手中的小鱼鱼，再看看它一巴掌抓起的小鱼鱼，又看看盆中的小鱼鱼，顿时一本正经的说道：“滚滚，小鱼鱼要一条一条才好吃。”
圆滚滚刚刚抓起一把，听到它的话，就说道：“我喜欢一把一把吃。”
说完，就将手中的脆炸青鳅扔入口中。
看着盆中越来越少的小鱼鱼，米谷生气了，抓着小鱼鱼握拳威胁道：“要一条一条吃，要不然偶吐你水水。”
公良在旁听得无语，吃个东西都要吵，就又拿盆子装了些脆炸青鳅撒上椒盐，拌匀后放在米谷面前。然后又将刚才那个盆子拿起来，装了和米谷一样多的脆炸青鳅给圆滚滚，又弄了一点给小香香，这才止住它们的争吵。
不一会儿，青鳅炸好，蛋黄韭菜炒好，饭好，七色人参八珍鸡熬好，隗雄等人的兽肉也刚好烤熟。
他们就将东西一一端到桌上，享用起来。
炸得酥脆的青鳅得到众人一致赞赏，可惜量太少，根本不够大肚子的大焱部人吃，没几下就被他们给吃没了。
幸好米谷面前摆了满满一盆酥炸青鳅，要不然看到隗雄等人把她喜欢吃的小鱼鱼全部吃掉，指不定会吐他们水水。
小家伙一手抓着小鱼鱼，一手抓着兽肉，面前放了一碗五色稻米饭，旁边还放着一碗七色人参八珍鸡汤。只见她一边吃鱼，一边吃肉，一边吃饭，一边喝汤，惬意的不得了。
“嗷嗷嗷”
没有了鱼，吃货圆滚滚就专攻七色人参八珍鸡汤，因为这汤太好喝了。
今天这汤中蕴含的七色人参和八珍鸡精华对滋补强壮身体很有好处，小鸡也飞下来喝，大块头多吉也有份。
晚上伙食不错，以至于一个个都吃得撑了。
小家伙的肚子更是鼓得像皮球一般，公良都担心炸了。
吃饱饭，隗雄等人就要去睡。倏然，一股磅礴的精气从肚中散发出来，冲入身体各处。刹那间，身子仿佛被火烧般，一片通红，有的更是耳鼻流血，看起来非常吓人。
“公良，你晚上煮的是什么，这般厉害？”隗雄努力压制精气问道。
“八珍鸡炖宝药。”他没说七色人参，这东西越少人知道越好。
“怪不得精气如此充沛。”
隗雄连忙向族人喝道：“大家快练拳，将体内精气炼化，不要浪费了。”
大焱部人对这些有经验，吃了能量太高的兽肉都会这样，只要发泄一下就好。大焱部传承久远的火燚拳无疑是此中翘楚。但火燚拳也不只是发泄之用，它还能炼化精气，收归己用。
一时间，一个个大焱部人练起拳来。
荒人的拳法一点也不温柔，尤其是火燚拳，因为秉持火焰之性，更是暴烈无比。
一式式一招招，或如星火燎原，或如焱火流星，或如风火轮转，或如雷火天降，爆发出轰隆巨响。
本来在体内乱窜的精气，开始被拳法招式带起，顺着经脉回归洞天。最后，当隗雄等人完全炼化体内的乱窜的精气后，已过一夜，但一行人却没有半点困倦之意，反而精神奕奕，神采飞扬。
隗雄更是发现，体内洞天的真气竟然快填满了，乐得他咧嘴直笑。